5 Makanan untuk Menjamin Liver Sehat
agen pokerAPAKAH Anda tahu makanan tertentu dapat
membantu regenerasi organ liver? Menurut sebuah studi, protein tertentu
dapat memicu regenerasi liver.
Studi the Jorunal of Biological Chemistry tersebut menyarankan Anda mengonsumsi makanan-makanan berikut ini untuk meregenerasi liver agar tetap sehat.
Bawang Putih
Makan bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan memiliki liver yang sehat. Karena, enzim yang terkandung dalam bawang putih berperan menghilangkan racun terakumulasi di liver dan meningkatkan kesehatannya secara keseluruhan.
Sayuran berdaun hijau
Mulailah menambahkan banyak sayuran berdaun hijau dalam diet harian, seperti brokoli dan bayam. Karena, sayuran berdaun hijau dapat membantu membersihkan liver dan meningkatkan fungsinya. Selain itu, sayuran berdaun hijau juga mengandung klorofil yang melindungi tubuh dari racun.
Apel
Makan apel setiap hari tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tapi juga menjaga kesehatan liver. Karena, apel membantu mendorong pembersihan liver dan menghilangkan akumulasi racun dalam sistem pencernaan.
Alpukat
Alpukat kaya akan 20 vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan liver Anda. Selain itu, alpukat mendorong produksi glutathione yang dapat menetralkan radikal bebas dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Demikian dikutip dari Womendailymagazine, Jumat (5/2/2016).
Studi the Jorunal of Biological Chemistry tersebut menyarankan Anda mengonsumsi makanan-makanan berikut ini untuk meregenerasi liver agar tetap sehat.
Bawang Putih
Makan bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan memiliki liver yang sehat. Karena, enzim yang terkandung dalam bawang putih berperan menghilangkan racun terakumulasi di liver dan meningkatkan kesehatannya secara keseluruhan.
Sayuran berdaun hijau
Mulailah menambahkan banyak sayuran berdaun hijau dalam diet harian, seperti brokoli dan bayam. Karena, sayuran berdaun hijau dapat membantu membersihkan liver dan meningkatkan fungsinya. Selain itu, sayuran berdaun hijau juga mengandung klorofil yang melindungi tubuh dari racun.
Apel
Makan apel setiap hari tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tapi juga menjaga kesehatan liver. Karena, apel membantu mendorong pembersihan liver dan menghilangkan akumulasi racun dalam sistem pencernaan.
Alpukat
Alpukat kaya akan 20 vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan liver Anda. Selain itu, alpukat mendorong produksi glutathione yang dapat menetralkan radikal bebas dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Demikian dikutip dari Womendailymagazine, Jumat (5/2/2016).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar